Terapia de Autoestima
La forma en que te hablas determina cómo vives
Reconectar con tu valor personal
La autoestima es la manera en que te percibes, te hablas y te relacionas contigo misma o contigo mismo. Influye en cómo tomas decisiones, cómo estableces vínculos y cómo afrontas los retos del día a día.
En terapia, te acompaño a revisar la forma en que te miras, a comprender el origen de tus juicios internos y a cultivar una relación más amable y realista contigo. Trabajamos desde la presencia y la aceptación, integrando cuerpo, emoción y pensamiento.
Cuando la autoestima se debilita, suelen aparecer:
Este servicio está indicado si sientes que nunca es suficiente, si te comparas con frecuencia, si te cuesta poner límites o si tomas decisiones desde el miedo al rechazo.
En terapia se trabaja el autoconcepto, la autoimagen y la autoaceptación, desde un enfoque profundo y realista.
La autoestima comienza cuando puedes mirarte con amabilidad»
¿Qué puedes lograr en este proceso?
La terapia de autoestima es un proceso orientado a reconstruir la relación contigo mismo. No se trata de “pensar en positivo”, sino de identificar y cambiar patrones de autocrítica, inseguridad y exigencia excesiva que influyen en cómo te valoras y en cómo te relacionas.
El objetivo no es inflar el ego, sino construir una autoestima sólida y estable, menos dependiente de la aprobación externa, que te permita vivir con mayor seguridad y coherencia personal.
También ofrecemos terapia de autoestima online
La terapia de autoestima online ofrece practimanete la misma eficacia que la terapia presencial cuando se realiza con un profesional cualificado.
Permite trabajar la inseguridad, la autocrítica excesiva y la baja valoración personal desde casa, con mayor flexibilidad horaria y sin desplazamientos.
Las sesiones se realizan por videollamada, con total confidencialidad y el mismo enfoque terapéutico que en consulta.
No es una opción “de segunda”. Es una alternativa real.
Muy relacionado con este tipo de sesión, ofrecemos terapia para el crecimiento personal, y también terapia de autoconocimiento. Haz clic en los enlaces para más información.