Gorputz Terapia Integratzailea

Espazio bat zure gorputzarekin, zure emozioekin eta zure ongizatearekin berriro konektatzeko.

Dantza Mugimendu Terapia (DMT) psikoterapia mota bat da, gorputza eta mugimendua adierazpen eta norbere burua ezagutzeko bide gisa erabiltzen dituena.

Ideia honetatik abiatzen da: gorputza eta adimena sakonki konektatuta daude, eta gure esperientzia, emozio eta bizipen asko gure jarreran, mugitzeko moduan, ahots-tonuan edo munduari begiratzeko moduan erregistratuta geratzen direla.

Saioetan gorputzetik lan egiten dugu, esan gabekoa, izendatzen zaila dena, adierazi eta eraldatu ahal izateko.

Zer da Dantza Mugimendu Terapia?

DMT ez da dantza klase bat, ezta dantzan jakitea ere eskatzen.

Terapia psikokorporal bat da, non mugimendua hizkuntza bihurtzen den, eta honek ahalbidetzen duena:

=
Batzuetan hitzetan jartzea zaila den emozioekin harremanetan jartzea
=
Metatutako tentsioak askatzea
=
Gure esperientziek nola eragiten diguten ulertzea
=
Gure buruaren zati inkontzienteetara iristea, gorputzean agertzen direnak

Gorputza da gure lehen etxea. Hura entzuteak, zaintzeak eta espazioa emateak norbere burua ezagutzera eta emozioen erregulaziora bide zuzena irekitzen du.

Dantza Mugimendu Terapia Gasteizen

Zertarako balio du? Onurak eta helburuak

=
Estresa, antsietatea eta gorputz tentsioa murriztea.
=
Zure gorputzarekin eta gorputz irudiarekin duzun harremana hobetzea.
=
Blokeatutako edo hitzez adierazteko zailak diren emozioak adieraztea.
=
Mugitzeko edo harremanetan jartzeko moduan agertzen diren emozio-patroiak ulertzea.
=
Bitalitatea, presentzia eta zeure buruarekin konexioa berreskuratzea.
=
Dolu-prozesuak, bizi-aldaketak edo deskonexio-uneak laguntzea.
=
Gorputz eta emozio kontzientzia handiagoa garatzea.

Nolakoak dira saioak?

Saioak ingurune seguru, intimo eta epairik gabeko batean garatzen dira, non pertsona bakoitzak bere erritmoan adieraz daitekeen, bai hitzaren bidez, bai mugimenduaren bidez.

🕒 Iraupena

50-60 minutuko saioak.

Maiztasuna astekoa edo hamabostekoa, prozesu bakoitzaren beharren arabera.

🎨 Metodologia orokorra

Metodologiak gorputz lana, mugimendu kontzientea eta sormen tresna desberdinak uztartzen ditu. Ez da aurretiko esperientziarik behar.

Saio bakoitzak honako hauek izan ohi ditu:

1. Komunean jartzea

Hasierako une labur bat pertsona nola iristen den konektatzeko —bere egoera emozionala, gorputzekoa eta mentala.

Terapia psikokorporala Gasteizen
2. Gorputz esplorazioa eta mugimendua

Behatzeko proposamen gidatuak:

  • gorputzak nola erantzuten duen,
  • zer sentsazio agertzen diren,
  • zer emozioek eskatzen duten espazioa.

Mugimendua beti da errespetuzkoa, librea eta pertsona bakoitzaren erritmora egokitua.

Gorputz terapia emozionala Gasteizen
3. Sormen tresnak

Baliabideak erabiltzen dira adierazpena eta integrazio emozionala errazten dutenak, hala nola:

  • musika,
  • oihalak edo objektuak,
  • marrazkia,
  • idazketa,
  • espazioarekin eta gorputz propioarekin harremanetan jartzeko dinamikak.
Terapia psikoenergetikoa
4. Itxiera eta integrazioa

Azken unea bizitakoa jasotzeko, hitzak jartzeko (sortzen bada) eta prozesu pertsonalari jarraipena emateko.

Dantza Mugimendu Terapia Gasteizen
“Mugimenduaren bidez adierazten dira alderdiak ez beti hitzetan jar daitezkeenak”.
“Gorputz kontzientzia da prozesu terapeutikoaren oinarria”.
“Gorputza da gure lehen etxea eta hortik norbere burua ezagutzera iristen gara”.

Norentzat dago adierazita terapia hau?

Ahozko terapiak probatu dituzte eta bide desberdin bat bilatzen dute.
Beraien mundu emozionala gorputzaren eta mugimenduaren bidez esploratu nahi dute.
Erraztasuna edo sentsibilitatea dute gorputzarekiko, sormenarekiko edo artistikoarekiko.
Aldaketa pertsonaleko prozesu batean daude eta beraien buruarekin berriro konektatu nahi dute.
Ahozkoa baino esperientzialagoa den espazio bat behar dutela sentitzen dute.
v
Espazio bat behar dute presiorik gabe adierazteko, entzunalditik eta erritmo propiotik.

Saio mota honekin lotuta, Gestalt terapia eskaintzen dugu, egin klik informazio gehiago lortzeko.

Zure prozesua hasi nahi duzu?

Informazio gehiago nahi baduzu edo lehen saio bat hitzartu, poz-pozik lagunduko zaitut.
Lehen saio bat eskatu

Accessibility Toolbar