Gestalt Terapia
Zure buruarekin berriro konektatzeko gune bat
Gestalt psikoterapia prozesu bat da, presentzia, benetakotasun eta ongizate handiagoarekin bizitzera gonbidatzen zaituena.
Gertatzen zaizuna “ulertu” baino gehiago, ikuspegi honek esperimentatzen eta eraldatzen laguntzen dizu, zure emozioekin, zure benetako beharrizanekin eta munduan egoteko moduarekin berriro konektatuz.
Kontsultan laguntzen dizugu zure buruari adeitasunez begiratzen, zure ereduak antzematen eta zure buruarekin eta besteekin harremanetan jartzeko modu berriak aurkitzen.
Gestalt terapiak ez du bilatzen nor zaren aldatzea, baizik eta zu gehiago izaten laguntzea.
Gure ikuspegia
Ikuspegi Humanista
Gure lana oinarrizko ideia batetik abiatzen da:
pertsona guztiek dute hazteko, beren burua ulertzeko eta eraldatzeko gaitasuna.
Honako hauetatik laguntzen dugu:
- Benetakotasuna eta entzute sakona
- Zure izateko moduarekiko eta zure historiarekiko errespetua
- Zure barne baliabide propioenganako konfiantza
- Presentzia, ez epaiketa
Ikuspegi humanistak pertsona jartzen du erdigunean —ez arazoa— eta harreman terapeutikoa ulertzen du aldaketaren motor nagusi gisa.
Gestalt metodologia
Gestalt gure lanaren bihotza da.
Ikuspegi honek honako hauetara gonbidatzen zaitu:
- Hemen eta orain bizitzea
- Sentitzen eta behar duzunaz jabetzea
- Zure ereduak eta nola eragiten dizuten behatzea
- Munduan egoteko moduarekiko erantzukizuna hartzea
Saioan esperientzia bidez lan egiten dugu: hitz egiten dugu, sentitzen dugu, gorputza behatzen dugu, emozioak esploratzen ditugu eta zure buruarekin eta besteekin harremanetan jartzeko modu berriak bilatzen ditugu.
Gestalt ikuspegiak zure benetakotasunarekin konektatzen eta nola bizi nahi duzun aukeratzeko gaitasuna berreskuratzen laguntzen dizu.
Ikuspegi Integratzailea
Pertsona emozioen, pentsamenduen, gorputzaren eta ingurunearekiko harremanaren multzo gisa ulertzen dugu.
Ikuspegi integratzaileak esan nahi du:
- Giza esperientziaren dimentsio guztiak laguntzea
- Korronte ezberdinetako tresnak konbinatzea
- Prozesua zure erritmora, zure historiara eta zure beharretara egokitzea
Emozionala, kognitiboa eta korporala batzea bilatzen dugu, zure burua ikuspegi zabalago, sakonago eta koherenteago batetik uler dezazun.
Nola egiten dugu lan saioetan?
Sentitzen eta behar duzunaz jabetzea.
Gestalt terapiak lagun zaitzake, baldin eta…
Emozio biziak edo aldakorrak kudeatzea kostatzen bazaizu
Gestalt bereziki baliagarria da esperientziazkoa, hurbila eta zure egungo esperientzian zentratua den terapia bat bilatzen baduzu.
Gestalt metodologiatik landutako arlo nagusiak
Hazkunde pertsonala
Gizarte trebetasunak
Autoestimua
Autoezagutza
Gestalt terapia online
Gestalt terapia onlineak presentzialak duen ikuspegi sakon eta esperientziazko bera mantentzen du, formatu digitalera egokituta. Ez da bertsio “arin” bat: benetako psikoterapia da, esparru, jarraitutasun eta lan emozional zorrotzarekin.
Adierazita dago malgutasuna bilatzen baduzu, bidaiatzen baduzu, ezin baduzu mugitu edo, besterik gabe, zure espazioan erosoago sentitzen bazara. Lotura terapeutikoa ez da galtzen pantailaren bidez: presentziatik, entzutetik eta hemen-eta-orainetik eraikitzen da, baita online ere.
Ansiatea, blokeo emozionala, harreman-gatazkak, bizi-prozesuak eta hazkunde pertsonala lantzen ditugu, beti ikuspegi humanista eta ez-patologizatzaile batetik. Saioa bideodei bidez egiten da, pribatutasunarekin, konfidentzialtasunarekin eta esparru argi batekin.
Online ez da okerragoa: desberdina da. Eta ondo eginda, funtzionatzen du.